**Kurzbeschreibung** Praxisorientiertes Tagesseminar zur bewussten Stressbewältigung und Wahrnehmung der eigenen Energie. Vermittelt werden einfache Methoden für mehr innere Balance und Stabilität im Alltag. **Beschreibung** Dieses Tagesseminar richtet sich an Menschen, die ihren Umgang mit Stress bewusst verändern und ihre innere Balance stärken möchten. Im Mittelpunkt stehen Wahrnehmung, Selbstfürsorge und ein klarer Umgang mit den eigenen Ressourcen. Die Teilnehmer lernen, körperliche und mentale Signale frühzeitig zu erkennen und gezielt darauf zu reagieren. Ergänzend wird die Wahrnehmung der eigenen Energie (Ki/Qi) einbezogen und in praktischen Übungen erfahrbar gemacht. Das Seminar verbindet kurze theoretische Impulse mit Übungen zur Körperwahrnehmung, Reflexion und Anwendung im Alltag. Ein geschützter Rahmen ermöglicht es, eigene Erfahrungen zu machen und neue Perspektiven zu entwickeln. **Inhalte** 🔵 Grundlagen der Stresswahrnehmung und Selbstregulation 🔵 Körper- und Wahrnehmungsübungen 🔵 einfache Methoden zur Entspannung und Stabilisierung 🔵 Reflexion eigener Stressmuster 🔵 Impulse für den Alltag **Zielgruppe** 🔵 Menschen mit Interesse an Stressbewältigung 🔵 Personen, die ihre Wahrnehmung und Selbstfürsorge stärken möchten 🔵 auch ohne Vorkenntnisse geeignet **Termin** 📅 09.05.2026 🕤 09:30 – 18:00 Uhr **Buchungslink:** **weitere Informationen:** wachstumsraum.coach **Ort** Elster Stüble, Chausseestr. 6 03238 Schacksdorf **Hinweis** Dieses Seminar dient der persönlichen Weiterentwicklung und Selbsterfahrung. Es ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.