Das Ganzkörpertraining ist eine Trainingsmethode, bei der der gesamte Körper in einer einzigen Trainingseinheit beansprucht wird. Dies bedeutet, dass Übungen für Brust, Rücken, Beine, Schultern, Arme und Rumpf in einer Trainingseinheit kombiniert werden. Femaktiv lädt alle Interessierte herzlich ein, an ihrem Kurs teilzunehmen Eine Sportmatte muss mitgebracht werden.