In Gemeinschaft zu meditieren ist von unschätzbarem Wert und wirkt sehr unterstützend. Das Angebot ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, körperlicher Konstitution sowie kulturellem oder religiösem Hintergrund. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Durch regelmäßige Meditation, also das bewusste Trainieren von Achtsamkeit und Mitgefühl, können sich Ruhe, Gelassenheit, Akzeptanz und innere Freiheit entwickeln. Sie kann helfen, den Umgang mit Stress und automatischen Reaktionsmustern besser zu verstehen sowie eigene Grenzen frühzeitiger wahrzunehmen. Zudem ermöglicht sie wertvolle persönliche Einsichten in das subtile Zusammenspiel von Körper, Herz und Geist. Mitzubringen sind lediglich ein Umschlagtuch oder eine Decke sowie – falls vorhanden – ein Meditationskissen.